Category Zdravie

Čierny mramor je považovaný za luxusný artikel a symbol elegancie. Pre svoju výnimočnosť a sofistikovanosť našiel využitie v interiéroch, kde sa žiada punc luxusu. Tmavá farba a žily v nej okamžite dokážu zmeniť priestor a dodať mu výnimočnosť. Má nadčasovosť a určite sa nehodí do obyčajného bývania. Ak ho chcete zaradiť do interiéru, musí byť v súlade s celkovým dizajnom vášho bývania. Taká je pravda, výnimočný kameň do výnimočného bývania. Povieme vám príklady, kde a ako sa dá začleniť a ako z jeho šarmu vyťažiť maximum. Uvidíte, že jeho tmavá farba vás nemusí odrádzať ak ju vhodne skombinujete.

Nemusíte sa báť tmavých odtieňov, dajú sa vyregulovať so svetlejším nábytkom a jemnými akcentmi striebornej či zlatej. Takto aj váš dom môže zažiariť ako žiadny iný. V súčasnosti sa využíva najmä biely mramor a všetky jeho svetlé odtiene, my si však povieme čosi o black mramor Onyxnitra, ktorý je rovnako pútavý a pôsobí luxusne. Do kúpeľne na obklady sa často volí mramor a dáva sa aj jednotná podlaha. Čiernu farbu dobre dotvára napríklad biela alebo zlatá. Doplnky, lišty a vodovodné kohútiky v zlatom prevedení dodajú kúpeľni jedinečný dizajn. Ak nechcete mať kúpeľňu iba tmavú, môžete dať obklad z čierneho mramoru iba na istú časť.

Okolo sprchového kúta alebo okolo umývadla. Aj do kuchyne sa hodí mramor. Mramorová doska na kuchynskej linke je neprehliadnuteľná a pôsobí nielen krásne, ale aj odolne a elegantne. Je navyše odolná a zvládne aj vaše varenie a pečenie, nemusíte ju šetriť ani sa ničoho obávať. Kuchyňu prežiari tento akcent kuchynskej linky a upúta všetku pozornosť. Aj v obývačke si nájde svoje miesto na výslní. V glamour štýle sa využíva aj na odkladacie stolíky alebo na obklady pri kozube. Vyzerá to nádherne a jedinečne. Je to však výrazný prvok a hodí sa do moderného bývania, prípadne parížskeho štýlu. Rovnako sa mramor dá využiť aj na schodisko alebo obklady, kde sa vám hodí.

Je iba pár vzácnych tém, ktoré dokážu ženy neustále opakovať a používať ich ako zdroj nekonečnej komunikácie. Medzi ne patrí aj naša váha a postava. Ruku na srdce, či sme chudé alebo strednej postavy, či máme o tých kíl navyše proste viac, téma chudnutia je ako zápalná šnúra pre výbuch nekonečnej možnosti komunikácie. Je pritom jedno či sa jedná o dialóg alebo monológ. Táto téma spája ženy celého sveta. Niekedy sme ochotné držaním rôznych šialených diét a odporúčaní hodiť do stávky aj naše zdravie. Prečo je to tak? Jednoduchá odpoveď na zdanlivo nezodpovedateľnú otázku je … Každá žena, ktorá nie je spokojná so svojím vzhľadom mám problém v prvom rade sama so sebou.

Základným krokom k chudnutiu nie je nákup proteínových tyčiniek a práškových polievok. Je to v nás. Musíte si to v hlave poriadne upratať, než sa pustíte do tohto maratónu na extra dlhé vzdialenosti. Chudnutie je pre každého človeka iným procesom. Ak s proporciami svojej postavy nie je spokojná chudá žena vysvetlenie tkvie v jej voľno- časových aktivitách. Je pravda, že váhu má podľa tabuľky ale propozične jej trčia boky a dokonca môže mať celulitídu. Je to spôsobené nesprávnym pitným režimom a chýbajúcim silovým cvičením. Práve to nielen pomáha eliminovať tuk a celulitídu ale pomáha tvarovať postavu a krásne súmerné boky.

Vhodné je jesť viac bielkovín a podporiť tak rast svalovej hmoty, aby sme mali s čím pracovať. Pri dámach s vyššou váhou odporúčame zaradenie racionálnejšej stravy, cvičenia s prihliadnutím na kalorický príjem. Cvičenie musíte zaraďovať podľa toho, v akom zdravotnom stave sa vaše telo nachádza. Nie je predsa nikde napísané, že si musíte nesprávne zvoleným cvičením okamžite odpáliť kĺby či natrhnúť šľachy. Hlavnou zásadou pri rozumnom chudnutí a modelovaní postavy teda ostáva triezvosť a trpezlivosť s akými musíme pristupovať nielen pri zmene stravy ale aj režimu nášho dňa. Čo platí na jedného nemusí zákonite platiť na druhého. Vyvarujte sa preto pochybných jedálničkov, a zaraďte radšej viac zeleniny a menej sacharidov. Zo stravy ich ale nevypúšťajte celkom. Sú totiž zdrojom energie pre naše telo. 

Je pár jednoduchých trikov, nazvem to takto, ako byť zdravším a cítiť sa lepšie. Poďme sa na to pozrieť. Zdravie je dôležité, opravím sa, zdravie je najdôležitejšie. Lebo či už máte peniaze, alebo lásku.. bez zdravia si toho veľmi neužijete. Tu je pár tipov a trikov ako byť zdravším človekom. Ruka v ruke so zdravím kráča šťastie, ak ste zdravý, je jednoduché, jednoduchšie byť šťastným. To dáva logiku.
Spite dostatočne. Pre zdravé fungovanie organizmu je potrebný plnohodnotný spánok. Spánok je najlepší ak spíte  večer do skorého rána. Žiadne poobedňajšie spánky, ani spánok neskoro v noci. K ideálnemu spánku potrebujte 7 hodín, niektorí uvádzajú aj 8 hodín spánku. Myslím, že je to fajn číslo. Nezabúdajte, skúste ísť spať napríklad o deviatej hodine večer a nastavte si budík na šiestu hodinu rannú. Vydržte takto pár dní, nech si váš organizmus zvykne a uvidíte, že budete sa cítiť omnoho lepšie.
Tekutiny. Dnes je to veľmi ospevované, udržiavať si cyklus príjmu tekutín. Čo ste však o tom možno nevedeli. Pite vodu, ideálne čistú vodu. Najideálnejšie je, ak máte studničku, alebo viete, že voda z vodovodu má ideálne hodnoty. Ak sa chcete presvedčiť, aké sú hodnoty vašej pitnej vody, nechajte si urobiť rozbor. Skúste piť len vodu a prípadne bylinné čaje. Vzdajte sa ochutených nápojov a alkoholu.
Jedzte veľa zeleniny. Áno zelenina, ideálne by bolo, keby ste mali vlastnú vypestovanú zeleninu a tak sa nemuseli báť prípadnej chémie v obchodných reťazcoch. Alebo si nájdite lokálneho dodávateľa zeleniny a kupujte ju od neho. Obmedzte príjem cukrov a mastných, vyprážaných jedál.
Hýbte sa, cvičte, nájdite si pohybovú aktivitu, ktorá vás bude baviť a zároveň budete ťažiť z jej benefitov pre vaše zdravie. Je to tak jednoduché, stačí len chcieť a mať pevnú vôľu. Disciplína a motivácia sú kľúčom k vášmu úspechu.