Ako sa vám v poslednej dobe spáva? máte pocit, že ste mávali obdobie kedy ste vstávali oveľa lepšie? Máte dokonca možno pocit, že ste nikdy nespali presne tak ako by ste si predstavovali? Možno si myslíte, že za vašu nespavosť, môže akýsi problém, ktorý vás udržiava neustále bdelých a v stave mysle, kedy neustále musíte premýšľať, ale príčina môže byť aj úplne iná. Príčina môže byť v skutočnosti aj oveľa jednoduchšia, a nemusíš vždy ísť iba o komplexný a hlboký problém. Niekedy máme jednoduché riešenie hneď na dosah ruky, musíme iba nám prísť a vyriešiť tí náš problém ktorý nás trápi už veľmi dlho. Skúste preto aj vy práve teraz vyriešiť váš problém s nespavosťou, a to veľmi jednoduchým spôsobom. Vymeňte váš starý matrac za nový, a uvidíte o koľko lepšie sa vám bude v okamihu spať!

Možno sa čudujete a možno si myslíte, že sú to hlúposti, nie je to však tak. pre náš spánok je skutočne viac ako veľmi dôležité to, na akom matraci ráno zobúdzame, a na aký matrac si večer líhame. Nezahadzujte preto aj vy vašu šancu na lepší spánok tým, že jednoducho zahodíte možnosť, že by vaša nespavosť mohla byť dôsledkom nekvalitného matraca. Skúste práve naopak aj vy vyriešiť tento váš komplikovaný problém veľmi jednoducho, ale za to efektívne! S našimi lekárskymi matracmi, sa vám bude zrazu spávať oveľa lepšie, ako si vôbec dokážete predstaviť.

Ak si myslíte, že príčina vašej nespavosti určite nie je nekvalitný matrac, potom sa skúste aj vy hneď teraz zamyslieť nad tým, kedy ste naposledy menili ten svoj za nový a lepší? Že si už ani nespomínate kedy to bolo naposledy? Matrac je pre náš spánok skutočne veľmi dôležitým ukazovateľom toho, či máme vôbec šancu v noci sa vyspať dobre. Ak sa nekvalitný matrac, na ktorom sa denno-denne prebúdzame, a na ktorom denno-denne zaspávame stane pre nás štandardom, samozrejme, že začneme mať problémy s nespavosťou. Spravte preto aj vy pre seba niečo pekné, a doprajte si práve teraz kvalitný matrac, ktorý na komplet zmení váš spánok. Matrace zo studenej peny teraz nájdete u nás za skvelú cenu!

Fotosyntéza, dýchanie, bunka, anatómia, systematika. Ako nápor učiva viac ako hojný, učivo, ktoré sa treba učiť počas celej strednej školy teraz treba zvládnuť nárazovo, či už na ústnu maturitnú skúšku alebo na prijímacie pohovory na vysokú školu. Určite sa to dá. Všetko sa dá zvládnuť, ak má človek správne páky a inšpiráciu, pohnútku, ako na to. Jeden z receptov, ako úspešne zvládnuť 10 náročných mesiacov plných biológie, ponúka aj tento článok. Pre lepšie pochopenie, poďme si biológiu rozpitvať na menšie kúsky, kvantá súborov, na ktoré sa biológia delí.

 
Biológia ako veda.
To sú prvé strany učebnice a aj prvé otázky v testovniciach pre niektoré lekárske fakulty. Sú to prázdne fakty, úvod, a je potrebné to vedieť. Pokus, experiment, vedci. Pre lepšiu predstavivosť, vytvorte si z toho schému alebo obrazovú mapu. Pôjde to do hlavy jednoduchšie.
 
Bunka, biológia rastlín a živočíchov.
Bez toho sa ďalej nepohnete. Sú to základy. A veľmi jednoduché pre predstavivosť (konkrétne biológia živočíchov, ktoré analogicky pripomína humánnu anatómiu). Bunka je pre učenie veľmi jednoduchá a jej učivo krásne nadväzuje. Pre lepšie chápanie môžete použiť aj viac pomôcok a veľa kníh je dostupných aj v knižniciach. Najťažšie z toho sú práve rastliny, organizmy nie veľmi podobné tomu nášmu, preto je vhodné kresliť, robiť schémy, predstavovať si. Niekedy, keď už horí, bifliť sa (ako napríklad rozmnožovanie alebo rodozmena rastlín- skutočný oriešok).
 
Ľudské telo.
Hádam najatraktívnejšia časť biológie. Vrelo odporúčam obrázky, kresby (aj vlastné). V rámci hormonálnej sústavy kresliť pojmové mapy. Vypisovať hlavné body. Pre vlastné dobro sa začať učiť základné latinské názvy.
 

Systematika rastlín a živočíchov.
Pri týchto slovách niekedy pichne pri srdci. No netreba sa zľaknúť, ono to pôjde. S pomocou prezentácií, tabuliek a schém sa dá zvládnuť veľa. Skúste si to aj predstavovať a osobná rada: učte sa to raz poriadne a aspoň dvakrát za rok zopakovať, pretože tieto informácie sa omnoho ľahšie zabúdajú, ako taká oporná sústava človeka.

Trpíte aj vy jarnou únavou? Pojem „jarná únava“ nie je len slangom, ale reálnou diagnózou. Jar je síce obdobím roku, kedy všetko ožíva po zimnom spánku, no pre človeka, je to trošku iné. My totiž na rozdiel od stromov a trávy, v zime nespíme, ale fungujeme rovnako ako v lete či na jeseň. Je teda normálne, že po období, kedy naše telo bojuje so zimou a hlavne nedostatkom denného svetla, sme unavení. Toľko k jarnej únave a teraz poďme k riešeniam, respektíve k jednému výbornému riešeniu, a to k senzuálnej masáži.

Senzuálnu masáž by sme mohli v krátkosti opísať, ako spojenie duchovnej a fyzickej oblasti. Ak by ste náhodou nerozumeli výrazu „senzuálna“, tak by sme ju mohli nazvať aj ako „erotická“. Erotická masáž prebieha tak, že okrem iných častí tela, sú masírované aj intímne partie. Pozor, nejde o sex. Ten je v tomto prípade, vyslovene, zakázaný.

V oficiálnych masážnych salónoch, je sex absolútnym tabu. Ak by ste to nevydržali a o niečo sa pokúsili, verte, že vás zo salónu veľmi rýchlo vyvedú a ďalšia návšteva už nebude možná. Ak by ste si senzuálnu masáž dopriali vo dvojici, teda so svojim stálym partnerom, sex vám nemôže nikto zakázať, no mali by ste sa snažiť o trošku zdržanlivosti. Ak totiž chcete, aby senzuálna masáž naozaj zafungovala ako elixír na jarnú únavu, nesmiete sa hneď po jej ukončení, okamžite „vybiť“ pri sexe. Je to ťažké, ale skúste vydržať.

Senzuálna masáž je tak úzko spojená s energiou z viacerých dôvodov. V prvom rade sa pri nej dokonale uvoľníte. Mala by trvať minimálne šesťdesiat minút, takže na to budete mať naozaj dosť času. Odpočinie si vaša myseľ, pretože pri príjemných a dráždivých pocitoch, nebudete mať čas na svoje pracovné povinnosti, platenie pôžičiek alebo prípravu jedla na nedeľný obed. Zjednodušene povedané, svoju hlavu úplne zresetujete.

Pravidelná pedikúra, solárko a hodiny v posilňovni. Všetky tieto činnosti pravdepodobne robíte preto, že chcete dobre vyzerať. Nohy sú nepochybne veľmi výrazným „doplnkom“ každej ženy. Ak sa vám na nich však objavia kŕčové žily, všetky vaše snahy budú márne. Toto ochorenie totiž nespôsobuje len závažné zdravotné komplikácie, ale taktiež neestetické „mapy“ na dolných končatinách.

Odstránenie kŕčových žíl https://www.venasum.com/krcove-zily-a-ich-liecba/je tým najistejším riešením, ako sa týchto nedokonalostí zbaviť. Navyše ide aj o najzdravšiu vec, ktorú pre seba môžete urobiť. Nie je to síce novinka, no aj napriek tomu vás na túto skutočnosť musíme upozorniť. Kŕčové žily sú pre vás veľmi nebezpečné hlavne po zdravotnej stránke.
Možností dnes existuje viacero. Ešte pár rokov dozadu bolo možné kŕčové žily odstrániť len pomocou chirurgického zákroku, po ktorom ste sa bohužiaľ nemali ako vyhnúť drobným jazvám na dolných končatinách. Ak plánujete zákrok podstúpiť aj kvôli estetickej stránke, vyberajte naozaj opatrne. Za absolútnu jednotku je považované odstránenie pomocou laseru. V tomto prípade vám na nohách po kŕčových žilách, neostane naozaj ani stopa. Konečný výsledok však závisí aj od toho, v akom štádiu sú vaše nohy. Keď trpíte pokročilým štádiom ochorenia, drobným „následkom“ sa bohužiaľ nevyhnete.

Laserové odstránenie však nie je vhodným riešením pre každého. V tom prípade budete musieť podstúpiť iný druh zákroku. Naozaj drobné ranky vám ostanú po skleroterapii. V podstate nejde o ranky ako také, ale iba stopy po drobných vpichoch ihlou. Táto metóda je teda taktiež vhodná pre dámy, ktoré chcú mať po odstránení kŕčových žíl pekné nohy.
Poslednou možnosťou je biologické lepidlo, po ktorého aplikácii, sa taktiež nemusíte obávať jaziev. Chirurgické odstránenie poškodených ciev je v tomto prípade úplne nevhodné, pretože žily sú ošetrované cez malé rezy.

Každá doba prichádza s novou mentalitou a novou kultúrou. Výnimkou nie je ani súčasnosť. Kedysi boli vtipy vo forme komiksov na zadnej strane novín. Dnes je všetko na internete a na to, aby ste rozumeli narážkam a humoru musíte porozumieť kultúre a rozmýšľaniu mladých.

• Memes majú svoj pôvod na internete. Aj preto je ťažké zistiť, ktorá krajina s nimi začala ako prvá, no dá sa povedať, že to mohla byť Amerika. Ide len o krátky útržok, zväčša kombinácia obrázka s textom. Najprv sa to začalo výňatkami z filmov a seriálov, ktoré boli vtipné a dokázali sme sa pri nejakej situácii s nimi stotožniť. Posielanie takýchto obrázkov sa začalo dávno a malo priamy vplyv na vznik novodobých referencií na pobavenie.
• Na to, aby sme pochopili túto vedu, je potrebné si uvedomiť, v akej dobe žijeme. Mladí ľudia vo svojej subkultúre často vyjadrujú zmätok a nejasnú budúcnosť sarkazmom a čiernym humorom. Ten je jednoduchý, suchý ako anglický a neraz aj drsný až morbídny na zvýraznenie hyperboly a daného pocitu.
• Mať aspoň nejaké to porozumenie pri memes záleží od toho, čo sa práve teraz deje. Tie sa šíria prostredníctvom internetu, hlavne sociálnych sietí. Odpovedajú na momentálne pocity, a presne to sa snažia tvorcovia vystihnúť. Preto je potrebné sa v tejto komunite stále pohybovať, aspoň na okraji. Témy sa menia rýchlejšie ako počasie.

• Hlavní protagonisti bývajú ľudia, ktorí sa snažia zachytiť svoj momentálny pocit v referencii so zaujímavými udalosťami. Často je to politika, náboženstvo, ale napríklad aj tabuizované témy a neraz aj katastrofy. Tie sú naozaj späté s čiernym humorom a neštítia sa uťahovať si z nebožtíkov.
• Mať presný prehľad o zábavkách mládeže je ťažké, no ak pochopíte základné témy, nie len že sa možno zasmejete, ale aj pochopíte zmýšľanie mileniálov, ktorí sú dnes tak veľmi kritizovaní.

Svadba má byť dokonalá, a to po všetkých stránkach. Preto nezabudnite ani na tie najmenšie detaily. Je úplne normálne, že nevesta chce mať šaty zladení s kvetinovou výzdobou, kvetinovú výzdobu s pohármi a poháre zas s obrusmi. Mysleli ste ale aj na svadobné fľaše? Aj tie budú vyložené na stoloch a ako to už u nás na Slovensku býva, nebude ich určite málo.

Tak čo s tými fľašami?
So svadobnými fľašami od Graphicsoul ohúrite všetkých svojich svadobných hostí. Samotné fľaše aj ich náplň si budete musieť zaobstarať sami. Následne si na ne však necháte vytlačiť etikety, ktoré prekryjú pôvodné nálepky a nápisy. Takto budú fľaše pôsobiť omnoho estetickejšie. Môžete ich zladiť s celkovou výzdobou, svojimi šatami, pozvánkami, alebo obrusmi na stoloch.

Papier alebo fólia?
Svadobné etikety môžu byť vytlačené na samolepiacom papieri, alebo samolepiacej fólii. V oboch prípadoch stačí odlepiť ich zadnú stranu a etiketu prilepiť na fľašku do vína, alebo tvrdého alkoholu. Fólia je v porovnaní s papierom o niečo odolnejšia v prípade, že na ňu kvapne tekutina. Ak teda chcete takéto fľaše použiť ako malú pozornosť, ktorú si vaši hostia so sebou odnesú domov, je lepšie použiť fóliu. Na fľašky, ktoré budú otvorené počas večera, vám postačí samolepiaci papier.

Za klasický samolepiaci papier, teda ten o čosi menej odolnejší, zaplatíte devätnásť centov za kus. Odolnejšia samolepiaca fólia vás vyjde na dvadsaťsedem centov za kus.

Klasické aj neklasické rozmery
Je úplne jedno, aké fľaše chcete oblepiť. rozmery klasických etikiet majú veľkosť osem krát jedenásť centimetrov. Pokiaľ však budete používať maličké fľaštičky, alebo naopak tie obrovské, nie je problém, aby vám etikety zhotovili vo vami požadovanej veľkosti.

Čo presne sa bude na etiketách nachádzať je samozrejme iba na vás. So samotnou grafickou úpravou vám však pomôžu profesionáli, takže si s tým nemusíte lámať hlavu.

Máte byt, dom, priestor, ktorý je len váš. Sami ste si ho kúpili, vlastnými rukami ste si zarobili na svoj majetok. Avšak, možno sa vám zdá, že stále to nie je váš domov. Cítite, že niečo tomu naozaj chýba. Niečo, čo ste cítili, keď ste ešte boli malým dieťaťom. Nedokážete prísť na to, čo to je, no vždy, keď vojdete dverami do svojho bytu, je vám to cudzie. Veľmi dobre viete, že ste to nadobudli sami, ste na seba hrdí, kam ste to až dotiahli a na to, že ste si sami dokázali zabezpečiť krásne bývanie.

Určite nevešajte hlavu, pretože aj vy si môžete zariadiť byt, svoju obývačku a izbu tak, aby ste si konečne mohli povedať: „Toto je môj domov.“
Keď som sa nedávno od rodičov odsťahovala aj ja, mala som rovnaký pocit. Cítila som samotu, chladné steny môjho nového bytu ma neustále pozorovali a ja som odtiaľ chcela utiecť. Začala som rozmýšľať nad tým, ako by som si to tam mohla zútulniť. Predovšetkým som potrebovala mať v izbe niečo, čo mi pripomínalo detstvo. Na jednu z políc som si rozložila predmety, ktoré mi boli veľmi blízke.

Či už to boli sviečky, ktoré som si z detstva pamätala alebo knihy, ktoré som vždy milovala. Aby na mňa steny toľko nezízali, zavesila som na ne fotky, na ktorých som bola s rodičmi, súrodencami a priateľmi. Naozaj sa mi v byte začalo lepšie dýchať. Pridala som aj kvety, aby som sa mala o čo starať a v mojom prípade mi v byte nemohla chýbať ani typická vôňa domova.

Kúpila som si esenciálne oleje, ktoré moja mama často používala na zútulnenie nášho bývania. Aby som si zabezpečila naozajstnú pohodu, do bytu som si priniesla aj malý nenápadný koberček, ktorý som celé tie roky mala položený pri mojej posteli v detskej izbe.
Hoci som spomenula len zopár typov, vašej fantázií sa medze nekladú. Nemusia to byť len kvety, sviečky, knihy, či koberec. Môže to byť čokoľvek, čo vám aspoň trochu pripomína váš minulý domov a detstvo.
Aj keď možno zopár ľudí so mnou nebude súhlasiť a bude sa im zdať, že to vôbec nepomohlo, ja si myslím, že opak je pravdou. Odkedy som si zariadila svoj byt týmto spôsobom, každý deň sa domov teším. Konečne sa cítim znovu ako doma.

Ak vám z akvária vyskočí rybička vo vašej neprítomnosti, veľa toho bohužiaľ už neurobíte. Vodné živočíchy sú celkovo špeciálnou kategóriou. Preto sa zameriame na chov hlodavcov a vtákov, pri ktorých musíme ich úniky a vzniknuté škody riešiť častejšie.

 
V oboch prípadoch je najdôležitejšie dobré zabezpečenie klietky, alebo akvária. Všetky hlodavce sú extrémne nadané v disciplíne nazývanej „útek“. V prvom rade sa vedia prestrčiť aj cez tú najmenšiu škárku, takže ani husté pletivo im v úteku dostatočne nezabráni. Okrem toho sú výborný horolezci, takže akékoľvek vyvýšené miesto v otvorenom akváriu, im dáva možnosť na to, aby z neho vyliezli. Aj keď toto všetko zabezpečíte, sú tak šikovné, že otvoriť dvierka na klietke, pre nich nie je vôbec problém.
To isté platí aj pre vtáky. Svojim šikovným zobákom dokážu rozmontovať každý drôtik, takže ak nim zabezpečíte dvierka na klietke, neznamená to, že sa z nej vonku nedostanú.

 
Aj keď sa hlodavce dostanú zo svojej klietky, z izby by sa im to už podariť nemalo. Preto vždy nechávajte zatvorené dvere. Hľadať škrečka v jednej miestnosti je omnoho jednoduchšie, ako v celom dome.
Mali by ste tiež myslieť na zabezpečenie všetkých elektrických káblov. Na tieto drobce totiž pôsobia ako magnet. Pri ich prehryzení neprídete len o svojho miláčika, ale čakajú vás aj opravy v dome.
 
Všetci majitelia vtákov by mali myslieť hlavne na bezpečnosť v prípade, že ich nechávajú poletovať voľne po byte. Nezakryté akvárium s rybičkami, je i pri chvíľkovej nepozornosti, smrteľnou pascou. Taktiež myslite na okná a dvere. Ak vám váš vtáčik uletí, po sídlisku, alebo dedine, ho budete odchytávať veľmi ťažko. V zimnom období by navyše vo vonkajšom chlade prežil iba niekoľko minút.

 
Uvedomte si, že zuby hlodavcov a zobáky vtákov majú v sebe obrovskú silu. Ak v jednom byte chováte spomínane tvory spolu so psami, alebo mačkami, myslite aj na bezpečnosť medzi nimi. Paradoxne hovoríme o prípadoch, kedy tie menšie zvieratá ublížia tým väčším. Ak nechcete riskovať nepekné kusance, alebo ďobance, zamedzte prístupu psov a mačiek do bezprostrednej blízkosti klietok s hlodavcami a vtákmi.

Pamätáte si na legendárny softvér s názvom Winamp?Pokiaľ nemáte ani 20, možno nie, ale človek, ktorý sa hrával s počítačom v rokoch dvetisícich vie, že išlo o hádam najlepší prehrávač MP3 súborov, ktorého platforma navyše pôsobila celkom cool. Dôležité však boli jeho pestré možnosti, ktoré nám pri prehrávaní hudby v minulom desaťročí ponúkal. Viacerí, čo ste tento program používali pravidelne, tak ako ja, ste si zrejme všimli, že pojem Winamp je už niekoľko rokov mŕtvy. Vlastne nie iba pojem, 5 rokov neexistuje ani samotný prehrávač pre Windows, respektíve nebol aktualizovaný a ukončil svoje pôsobenie.
Ale pozor, dnes si ho môžeme nainštalovať do mobilných zariadení a čo je ešte zaujímavejšie, rozbieha novú činnosť!

Rád by som však ešte poznamenal a to najmä pre tých, čo pojem Winamp počujú prvýkrát, že nešlo iba o akýsi radový a dávno zabudnutý softvér, ale ako som už naznačil, vo svojej dobe o jeden z najlepších a možno i najlepší program k prehrávaniu hudby vo viacerých formátoch. Dúfajme, že tento svoj šarm nestratí ani v jeho aktuálnejšej podobe.

Legendárny hudobný prehrávač môžeme spustiť cez mobilnú platformu, ale vravelo sa aj comebacku v podobe emulára, ktorý budeme môcť spustiť priamo z internetového prehliadača. Venujme sa však aktuálnym novinkám a najmä faktom, ktoré nás informujú o tom, že Winamp opäť povstane a to v podobe aktualizovanej aplikácie, aká sa má navyše v pravidelných intervaloch inovovať. Oficiálne upgradovaná alebo skôr zmodernizovaná verzia kompatibilná s mobilnými, ale aj stolovými  zariadeniami sa má objaviť už budúci rok. Ponúkne množstvo aktuálnych nástrojov ako prístup k službe cloud, vysielanie podcastov a streamingových staníc, čo bude oproti starej verzii príjemnou novinkou.

Tieto nové nástroje nám doprajú možnosť využívať tento legendárny prehrávač na viacerých zariadeniach súčasne a okrem toho poskytne oveľa praktickejší a hlavne rozsiahlejší prístup k internetovým médiám.

Na trhu existuje nespočetné množstvo druhov popínavých rastlín, ktoré vyhovovujú prakticky akémukoľvek priestoru. Pri výbere sa však vždy rozhodujte podľa toho kam rastlinu chcete umiestniť a za akým účelom.
Existujú rastliny, ktoré majú šlahúne a samé sa prichytia o oporu ale aj rastliny, ktoré musíte priviazať. Rozhodujúce sú aj nároky na svetlo, tieň alebo nároky na vlahu. Preto si vždy pred kúpou zistite o danej rastline čo najviac informácií.

 
Pavinič trojlaločnatý (Parthenocissus tricuspidata)
Ak obľubujete výrazné farby tak si rozhodne zožeňte tento pavinič. Je to odolná popínavá rastlina, ktorá spoľahlivo pokryje akýkoľvek múrik alebo plot. A na jeseň sa vám odvďačí za starostlivosť nádhernými, lesklými, karmínovo červenými listami. Navyše ak si ním necháte obrásť dom, v letných horúčavách budete mať vo vnútri príjemný chládok.
Výška jednej rastliny môže dosiahnuť až 18 m a šírka presahuje 9 m.
 
Zimolez (Lonicera periclymenum)
Táto popínavka je veľmi obľúbená pre svoje biele alebo ružové úžasne sladko voňajúce kvety. Ak použijete vhodnú opornú konštrukciu môžete z nej „vyrobiť“ živý plot, ktorý bude obdivovať každý okoloidúci. Existujú aj veľmi krásne a dekoratívne druhy s panašovanými listami.
Výška rastliny: 6 m a šírka: 3 m
 

Plamienok (Clematis)
Kto by nepoznal klematis. Táto nádherná popínavka, kvitnúca kvetmi celej farebnej škály od bielej až po fialovú, je oživením každej záhrady alebo balkóna. Krásne sa vyníma na pergolách alebo trelážach a ak má možnosť dokáže obrásť aj korunu blízkeho stromu. Môže sa tvarovať rezom ale pre svoje dlhé šlahúne nie je vhodná pre malé plochy.
Výška rastliny: 9 m a šírka: 3 m
 
Mučenka (Passiflora caerulea)
Mučenka, okrem toho, že kvitne zvláštnymi kvetmi podľa, ktorých boli pomenovaná kresťanskými misionármi, môže zarodiť aj šťavnatými plodmi. Keďže je to tropická liana plodov sa dočkáte jedine za dodržania optimálnych podmienok a len ak ju budete pestovať v izbe alebo vykurovanej zimnej záhrade.
Výška rastliny: 9 m a šírka: 3 m