Venujeme sa poradenstvu začínajúcim podnikateľom, sprostredkovávame rýchle naštartovanie obchodovania prostredníctvom kúpy spoločnosti. Okrem toho, k našim popredným službám patrí aj likvidácia spoločností, prevod obchodného podielu či spracovávanie účtovníctva a daní. Sme tu pre vás, aby sme vám v danom ohľade pomohli.

Obchodný podiel predstavuje určité právo spoločníka spoločnosti podieľať sa na rozhodovaní a organizovaní samotného chodu danej firmy. Obchodný podiel sa vypočíta na základe vloženej finančnej čiastky spoločníka vo vzťahu k základnému imaniu. Obchodný podiel spoločníka je možné v priebehu vykonávania pracovnej činnosti v danej spoločnosti navýšiť. Jedenému spoločníkovi však prislúcha jeden obchodný podiel.

Ak sa spoločník spoločnosti rozhodne pre pôsobenie v inej firmy, pre zmenu vykonávania pracovnej činnosti, vo väčšine prípadov spolu s prechodom do nového zamestnania dochádza k predaju obchodného podielu spoločníka. Obchodný podiel je možné predať inému spoločníkovi spoločnosti alebo tretej osobe. Tento úkon je zdokumentovaný so všetkými náležitými podrobnosťami v zmluve o prevode obchodného podielu. Zmluva o prevode obchodného podielu obsahuje názov a sídlo spoločnosti, meno spoločníka ako aj jeho rozhodnutie vedúce k predaju obchodného podielu. Nevyhnutnou súčasťou zmluvy o prevode obchodného podielu je aj zápisnica z valného zhromaždenia v prípade, že spoločnosť má dvoch alebo viacerých spoločníkov. Tento typ zmluvy zahŕňa okrem mena spoločníka, ktorý vystupuje na strane predávajúceho aj meno kupujúceho ako aj hodnotu obchodného podielu.

Ak by ste daný úkon mali už radi za sebou a neviete si s tým celkom poradiť, alebo si nie ste istí v niektorých ohľadoch, pokojne nás kontaktujte. Radi vám poradíme, zodpovieme vaše otázky a vysvetlíme určité podrobnosti. Zmluva o prevode obchodného podielu sa zasiela spolu s ostatnými stanovenými dokumentmi. Všetky zmeny sú zaznamenané v obchodnom registri, o čom budú zúčastnené osoby informované.

Prečo je filtrovaná voda zdravšia pre organizmus

Filtrovaná voda je optimálnou možnosťou na udržanie zdravého tela a dobrej kondície. Prekoná dokonca čistotu aj vodu z vodovodu. Je dôležité pochopiť, že voda nie je vo svojej podstate čistá, pretože obsahuje potenciálne nebezpečné látky ako chlór a ťažké kovy. Použitím filtračného systému môžete tieto nečistoty ľahko odstrániť a zabezpečiť, aby vaše telo zostalo v stave pohody a vitality.

Optimálne fungovanie vášho tela závisí od prítomnosti čistej vody. Konzumáciou filtrovanej vody účinne chránite svoje telo pred potenciálnym vystavením škodlivým látkam. Čistá voda navyše zohráva dôležitú úlohu pri zabezpečovaní správnej činnosti základných orgánov, ako sú obličky. Je dôležité mať na pamäti, že značnú časť vášho tela tvorí voda, takže je dôležité akú vodu pijete a v akej kvalite.

Investícia do filtrovanej vody je spoľahlivý spôsob, ako zlepšiť svoje zdravie. Začlenením filtrovanej vody do vašej rutiny zažijete nielen fyzické zlepšenia, ale aj lepší výkon a zvýšenú vitalitu. Filtrovaná voda je omnoho zdravšia a čistejšia ako obyčajná voda bez úprav.

Filtrujte pomocou filtračných vložiek

Zvýšte kvalitu vašej pitnej vody a ochraňujte svoje zdravie tým, že budete používať filtračné vložky vo svojej domácnosti. Tieto vložky efektívne odstraňujú nečistoty, ako je chlór, ťažké kovy a ďalšie kontaminanty a škodlivé látky prítomné vo vode. Lepšou kvalitou vody získate viac energie, lepšiu imunitu a budete mať pokoj na srdci, že pijete čistú a zdravú vodu. Nemusíte sa báť zdraviu závadnej vody, ktorá vám možno tečie z vodovodu.

Nezaváhajte investovať do svojho zdravia a bezpečnosti tým, že si zakúpite filtračné vložky na vodu. Budete mať vo svojom dome kvalitnú pitnú vodu. S týmito vložkami ste si istí, že odstránia všetky nežiaduce látky z vody a poskytnú vám čistý a osviežujúci nápoj. Váš organizmus si zaslúži len tú najlepšiu vodu, preto nechajte filtračné vložky pracovať za vás. Deti a celá rodina ocenia investíciu do zmysluplnej veci. Vodu pijeme a užívame denne a i to by mal byť dostatočný dôvod, prečo filtrovať.

Prečo dobre konzervovať ovocie a zeleninu. Aj keď žijeme v takej bláznivej modrenej dobe plnej nástrah či ide živobytie či vojny či na každom kroku samé polotovary a hotové jedlá. Vidíte aj napriek k tomu v domácnostiach má stále zelenú konzervovanie. Tento typ konzervácie milujú aj záhradkári. Jasné dá sa kúpiť ovocie aj zelenina či v obchode či na trhu ale to nie celkom ono. Lebo neviem či ste počuli v správach dávali nedávno že skoro všetko ovocie aj zeleninu dovážame. Bože prečo nie sme sebestačná krajina také veľké Slovensko hrúza. Na miesto toho aby pestovali zemiaky na poliach či dobrú kukuricu pestuje sa samá Repka Olejná choré. Voľakedy sa kadečo pestovalo na poliach od výmyslu sveta a robilo sa ručne nie ako teraz že sedia zavretí v kombajnoch. Ale tiež v traktoroch. Včera dávali TV správach pri Nitre utvorili rekord v počte kombajnov až 13 bolo na jednej roly.

Ako dieťa som milovala žatvu. Chodievali sme na pole medzi žitom ja bratranec občas aj sesternice to bola sranda. Raz sme mali rakety na bedminton a bratranec jednu raketu chytil a šmaril do poľa kde bolo žito a vôbec sme ju nenašli potom. Proste ju ďaleko zahodil šašo to bol. Jasné museli sa druhé kúpiť. Len to ma štvalo že to mamka doniesla z Nemecka to boli také drahé značkové. Skoro ho dorazili  no čo už bol veľký beťár ako malý. Voľakedy bol úplne iný život. Moji starí rodičia mali všetko od výmyslu sveta či išlo hospodárstvo alebo záhradu. Mali prvý tu na dedine veľký dom všetko na tú dobu. Aj TV mali ako prvý v 1952 dokončili veľký dom a mali luxus na tú dobu.

Boli sebestačný. Môj starkí bol vedúci v Uhoľných skladoch na tú dobu riaditeľ ako dnes podnikateľ mali sa dobre. Moji starí rodičia boli veľmi vďačný bol by sa rozdal my to máme po nich. Keby som mala svoju záhradu a dopestovala by som si ovocie a zeleninu poprípade dochovala hydinu dala by som resp. pomohla chudobnej rodine napr. taký čo majú viac detí alebo tým čo sú starí a sami. len v dnešnej dobe si ľudia nevážia takmer nič len hmota im je na prvom mieste. V dávnych časoch nejak nepoužívali chemické prípravky na postreky či už išlo o zeleninu a pod. Dnes už aj ta pôda je nasiaknutá chémiou des. Pokiaľ nemusíte pestujte Bio viem že aj vzduch znečistený už dnes či nie všetko také ako bolo pretým. Ale radšej si pestujte robte na svojej záhrade je to iné. Zeleninu či ovocie ale aj sa dá aj mraziť. 

Viete uvariť paradajkovú omáčku? A domnievate sa, že by ste s ňou mohli vyrukovať aj na kuchársku súťaž? Takých je vás celý rad, paradajková omáčka je pokrm tradičný a veľmi rozšírený a jeho obľuba sa preniesla aj do súčasnej doby. Pochutnávajú si na nej deti v školách aj zamestnanci mnohých firiem v stravovacích zariadeniach a samozrejme si ju radi pripravíme aj doma.

Aby sme mohli paradajkovú omáčku vôbec vytvárať, je na to potrebná základná surovina – zrelé paradajkové jabĺčka. Nie vždy ich ale máme po ruke, a tak sa môže hodiť paradajkové pyré alebo šťava, pasterizovaná a uložená v kartónovej krabici. Výroba štiav z paradajok prebieha na celom svete a mnohokrát ide aj o veľkokapacitné objemy, kedy sa naraz musí spracovať aj niekoľko ton paradajok. Na tieto účely sa potom využívajú vhodné skladové a prepravné nádoby, napríklad IBC kontajnery.

IBC kontajner je skladací prepravný box, ktorého objem je tisíc litrov. Kontajnery je možné skladať na seba až do výšky piatich poschodí, čo znamená, že musí mať aj zodpovedajúcu nosnosť – približne päť ton nákladu. Kontajnery majú tvar kvádra, a to veľmi uľahčuje logistické procesy, pretože sa kontajnery poskladajú vedľa seba bez toho, aby medzi nimi zostával prázdny priestor, ako je to napríklad pri plastových sudoch.

Spracovanie paradajok prebieha pomocou kontajnerov veľmi efektívne, pretože sa do každého z nich vkladajú jednorazové vymeniteľné fólie. Na každú várku šťavy sa použije nová fólia, tým pádom máte zaručené, že zelenina či ovocie nebude kontaminované nečistotami a chemikáliami, a zároveň tým odpadne náročné a zdĺhavé vymývanie boxov saponátmi a inými chemickými čistidlami a dezinfekciou.

Proces logistiky taktiež uľahčuje skladanie kontajnerov do úhľadnej plochej dosky, ktorá nezaberie v sklade veľa miesta. Tým sa šetria náklady na prenájmy skladových priestorov v prípade, že práve kontajnery nevyužívate.

Čo je doma to sa počíta. A to nielen priamo vnútri v dome ale aj na záhrade či v okolí nášho domu. Od kameňov, machu, drievok, ulít cez rozbité črepníky, deravé tričká či obuv, ktorá nám je už malá. Ak máte predstavivosť, dokážete k vytvoreniu krásnej dekorácie pozrieť napríklad na vyhorenú žiarovku a vidieť v nej zaujímavé ťažítko, svietnik či mini lampičku. Fantázii sa medze nekladú a jediné obmedzenie ste Vy sami. Dokážete to čo chcete. Mne osobne sa naozaj páčia dekorácie formou diy. Teda z hocičoho si podomácky vyrobiť niečo, čo môžeme plnohodnotne použiť aj keď možno na iný účel, než sme si vec pôvodne kupovali. Takto nejako sa u mňa doma objavilo niekoľko dizajnových a veľmi pekných svietnikov. Začalo to banálnymi a trochu nudnými povinnými prácami v záhrade. Orez stromčekov a príprava záhrady po zime je ako raj pre tvorivé dušičky.

Nemám rada všedné a fádne veci, ktoré na mňa monotónne kričia z desiatich rovnakých regáloch s jedným rozdielom. Napríklad som minule zháňala lampu. Poďme sa teda vybrať do obchodu. A tam guľatý podstavec, látkové tienidlo – hotovo. Nudnejšie to už snáď ani nemohlo byť. Katastrofou by som skôr nazvala to, že týmto dizajnovým lampám bol venovaný celý regál. Od vrchu po spodok rovnaké lampy z jednou obmenou. V každom rade bola iná jediná farba. Tak toto nechcem. Chcem niečo viac. Akurát problém je v tom, že to čo by som chcela sa nikde nedá zohnať. A ak áno, stojí to poriadne veľké peniaze. Prečo som teda spomínala stromčeky? Lebo sa mi páčila fotka lampy v kombinácii drevo – betón. A pri pohľade na tie monotónne lampy sa moje obvody v mozgu naštartovali a už som stála pred poličkou s káblami a žiarovkami. Žiadna nudná lampa nebude! Domov z obchodu teda so mnou putovali polovýrobky a odhodlanie.

Z odrezaných kusov dreva som vybrala ten najkrajší, ktorý by sa mi k celkovému výzoru lampy hodil. Zo starej plastovej misky som si urobila formu na betón, doladila detaily ako miesto na kábel a už som miešala hmotu v mojom výrobnom kýbliku. Do polostuhnutej zmesi som nastrčila drevo a ostávalo mi už iba čakať. Po vytuhnutí som misku zložila a predo mnou stál vyšší obdĺžnikový podstavec z ktorého trčala menšia pokrútená halúzka. Môj obetavý manžel mi pomohol prestrčiť kábel cez rúročku betónu, aby zbytočne nekazil efekt. Keďže sa mi to zdalo kostrbaté, štartovala som tavnú pištoľ a pripevnila navrch mach a pomocou lepidla prilepila drobné kamienky a piesok. Mach som nechala jemne prepadávať cez okraj. Žiarovka visela z najdlhšieho konára a opatrila som jej peknú bielu papierovú guľu menšej veľkosti. Pri zasvietení pôsobila dojmom mesiaca pod stromom. Výsledný efekt? Každá návšteva sa ma pýtala, kde som zohnala takú neskutočnú lampu.

Poznáte všetky možnosti prepravy tovarov? Na výber je hneď niekoľko, majú rôzne typové označenie, veľkosti, farby aj využitie. Ako sa v tom nestratiť. Doprava tovarov nie je iba o podpore medzinárodného obchodu ale aj o podpore ekonomiky a toku tovarov na našom území. Doprava je potrebná denne. Je pritom úplne jedno či sa prepravuje materiál na výrobu tovarov alebo tovary samotné. Samostatnou kategóriou je toľko potrebná doprava liečiv a potravín. Tento cyklus môže prebiehať viacerými spôsobmi. Záleží od veľkosti dodávky, času ktorý dopravca na doručenie má a jej charakteristiky. Prepravovať môžeme letecky, námornou dopravou alebo pozemne – teda dopravnými prostriedkami ako vlaky, kamióny alebo dodávky. Najčastejšie využívanou je práve pozemná – teda cestná doprava. Automobilová preprava je dnes neobmedzeným priestorom vďaka širokej sieti ciest a diaľnic.

Je možná prakticky kdekoľvek. Neobmedzuje sa pritom na miesto nakládky alebo vykládky ako napríklad vlaková, lodná či letecká. Automobilová preprava tovarov má isté obmedzenia. Tieto sa týkajú priestoru. Aby bola preprava efektívna, bezpečná a s nízkymi nákladmi je dôležité venovať pozornosť kvalitnému a premyslenému baleniu tovarov. Takto sa preprava dokáže zefektívniť a odraziť sa na nižšej cene tovaru pre koncového zákazníka. Práve kvôli ochrane a zabezpečeniu týchto benefitov sú používané plastové prepravky s vekom, ktoré ochránia tovar, efektívne využijú priestor a pomáhajú optimalizovať náklady. Napriek tomu je doprava využívajúca cestné komunikácie priamo viazaná na stav a situáciu na cestách. Nákladné automobily prevážajúce rozmernejšie náklady musia byť dostatočne motoricky vybavené a disponovať silnejším motorom aby prepravu nákladu zvládli.

Bezpečnosť na cestách je relatívnou otázkou nielen materiálneho zabezpečenia prepravcu, stavu komunikácie ale hlavne ľudského faktoru. Práve preto je na mieste kvalitné zabalenie tovaru aby sa tak eliminovali riziká poškodenia počas dopravy na minimum. Každý náklad môže byť iný, preto výrobcovia obalových materiálov na prepravu využívajú stále nové a nové inovácie v metodike výroby a použitia materiálov. Výsledkom sú do detailu dotiahnuté rôzne varianty, formy a verzie obalov. Od jednoduchých paliet po zložité boxy či prepravky vhodné aj pre automatizované strediská alebo kontajnery, schopné uložiť objemnejšie zákazky.

Všetky ženy sa radi upravujú, a to nielen líčením ale aj úpravou svojich nechtov. Ruky používajú dennodenne a nevyzerá pekne, keď sú nechty obhryzené a neupravené. Preto navštevujú rôzne salóny, poprípade si v dnešnej dobe veľa žien robí nechty práve doma, a to hlavne gélové. Dlho vydržia a ušetria vám mnoho času, keďže si ich nemusíte často upravovať. Nechtový eshop D-Nails.sk vám ponúka neskutočné množstvo stavebných a farebných gélov, ale aj gélové laky.

Tieto gély sú kvalitné a zároveň lacné, čo ocení určite každá žena. V ponuke majú UV, ale aj LED gély. Vďaka nim si dokážete svoje nechty dokonale vymodelovať a tak ukazovať svetu krásu svojich rúk. Môžete si vybrať medzi jednofázovými, stavebnými, vrchnými alebo kamuflážnymi gélmi a viac ako 800 farebnými UV/LED gélmi. Viete si s nimi vytvoriť rôzne farebné kombinácie a viete si z nich domiešať aj svoje vlastné odtiene, po ktorých túžite. Na tejto stránke si viete vybrať medzi rôznymi druhmi farieb, ako sú napríklad klasické, neon, platinum, sensation, diamond, extreme cover, mystique, epic, summer line, gold, červené a mnoho ďalšími.

Objednať si viete aj gélové laky a z nich máte na výber z viac ako 240 druhov. Gélové nechty vás reprezentujú v každom kroku, preto sa im musíte poriadne venovať, nech vyzerajú skutočne pekne. Taktiež tu nájdete všetko potrebné pre modelovanie gélových, akrylových, ale aj prírodných nechtov. V ponuke si viete nájsť aj rady jednofázových alebo trojfázových gélových lakov. Nechty nemusíte mať všetky rovnaké jednofarebné ale viete si ich rôzne ozdobiť a tak im dodať nádherný vzhľad. Prelistujte si stránku a vyberte si rôzne farby gélov. Majú dlhú životnosť a tak si nemusíte neustále objednávať tie isté farby. Dopĺňajte si zásoby farieb a kombinujte rôzne farebné kombinácie. Je čisto na vás, aký typ nechtov chcete a pre ktorý sa rozhodnete. Pri objednávke je možnosť platby kartou, kde sú akceptované karty ako VISA a MASTERCARD.

Vyberte si produkt, ktorý vás očarí svojou kvalitou, bude cenovo dostupný, ale takisto zapadne dizajnovo aj do konceptu vášho interiéru. Na okná máme veľmi vysoké požiadavky. Nie je sa čo čudovať. Tvoria pomerne značnú časť hrubej stavby domu a takisto tvoria veľký priestor na stenách našich bytov. Preto chceme aby vyzerali moderne a v miestnostiach nepôsobili rušivo. Dizajnová stránka je samozrejme taktiež dôležitá, no okná majú úplne inú funkciu. V prvom rade potrebujeme do miestnosti dostať dostatok prirodzeného svetla. Okná sú skvelým spôsobom prispôsobené na to, aby z exteriéru dostali čo najviac denného svetla do nášho interiéru.

Práve preto je osadenie čo najväčšieho počtu okien samozrejmosťou. Problémom pri osadení okien do muriva však častokrát býva ich tesnenie. Kvalita tesnenia a rámov okien častokrát spôsobuje množstvu ľuďom problémy s únikom tepla z domácnosti. Vykúrená domácnosť prichádza rýchlo o teplo práve cez okná. S tým sú samozrejme spojené vyššie náklady na vykurovanie a energie. Kvalita okien nie je samozrejmosťou. Aj keď si možno myslíte, že zaplatíte za okná tisíce Eur. nie každý materiál a prevedenie mä rovnaké funkcie a rovnakú kvalitu. Vyberajte preto s rozumom. Prvé miesto v predávanosti stále držia plastové okná.

Prečo je tomu tak? Plastové okno sa vyznačujú skutočne výbornými vlastnosťami, ktorého zabezpečia minimálny únik tepla, kvalitnú vydrž rámov, a skutočne dlhú životnosť. To sa o drevených oknách povedať nedá. Drevo rokmi pracuje a výmena či rekonštrukcia je v prípade drevených okien oveľa častejšie nutné. Plastové okná vás taktiež potešia svojou cenou. Veľkým hitom sú hliníkové okná, no koľkí ľudia si pri výbere okien do celého domu môžu dovoliť predražené hliníkové okná? Biele plastové okná pôsobia v interiéri a exteriéri čisto a nenútene. Ak si máte vybrať okná do svojej domácnosti vyberte si plastové okná Považská Bystrica.

Pocit istoty a bezpečia je v živote veľmi dôležitý. Nech už sa jedná o sféru pracovnú alebo súkromnú, tento pocit nám dodáva pokoj a pohodlie. Mnohokrát ovplyvňuje nielen naše emocionálne prežívanie, ale aj naše fyzické a mentálne zdravie. Venovať patričnú pozornosť tomu, aby sme sa v živote cítili bezpečne, isto a nemuseli sa strachovať, a to v mnohých ohľadoch, je preto naozaj mimoriadne dôležité. Či už podniknete nejaké praktické kroky, alebo o nich iba premýšľate, poradíme vám, ako to spraviť, aby ste mohli v noci pokojne zaspávať, nech už ste kdekoľvek.

Ako najlepšie ochrániť svoj majetok?

Mnoho ľudí má obavy, niekedy až strach, z vykradnutia počas dňa, keď sú v práci, v noci či počas trávenia dovolenky. Nemôžu preto poriadne spať a ani vycestovať. Podobné obavy však podvedome ovplyvňujú zmýšľanie a zdravie. Preto je rozhodne dôležité eliminovať ich na minimum, aby ste sa konečne mohli uvoľniť a nemuseli sa ďalej strachovať o svoj majetok. Náš domov je naše útočisko vybudované prácou, úsilím a rozhodne by nám ho nemal nikto narúšať. No, ako to urobiť, aby ste túto stránku svojho života zabezpečili a eliminovali starosti? Riešenie je naozaj veľmi jednoduché!

Jednoduché riešenia sú často tie najlepšie

Najväčšie starosti a obavy z vykradnutia v časoch, kedy sa tieto incidenty množia, zrejme trápia najmä majiteľov rodinných domov, bytov na prízemí či firiem a prevádzok. Zlodeji sú čoraz odvážnejší a neváhajú konať aj za bieleho dňa. Jednoduché a praktické riešenie vám však tento problém vyrieši a vy sa spokojne môžete prestať stresovať. Nechajte si namontovať kvalitný alarm do domu a uvidíte, ako sa váš stres z vykradnutia rozplynie! Jednoduché, praktické a rýchle riešenie vám umožní, aby ste vedeli o každom pohybe okolo vašej nehnuteľnosti či v jej vnútri. Moderné riešenia navyše umožňujú aj sledovanie na mobile. Takto budete vždy upozornený, keby sa niečo dialo a inak môžete pokojne relaxovať. Istota a bezpečie stoja za trochu námahy a peňazí! Viac o alarme do domu sa dozviete “tu”.

Je iba pár vzácnych tém, ktoré dokážu ženy neustále opakovať a používať ich ako zdroj nekonečnej komunikácie. Medzi ne patrí aj naša váha a postava. Ruku na srdce, či sme chudé alebo strednej postavy, či máme o tých kíl navyše proste viac, téma chudnutia je ako zápalná šnúra pre výbuch nekonečnej možnosti komunikácie. Je pritom jedno či sa jedná o dialóg alebo monológ. Táto téma spája ženy celého sveta. Niekedy sme ochotné držaním rôznych šialených diét a odporúčaní hodiť do stávky aj naše zdravie. Prečo je to tak? Jednoduchá odpoveď na zdanlivo nezodpovedateľnú otázku je … Každá žena, ktorá nie je spokojná so svojím vzhľadom mám problém v prvom rade sama so sebou.

Základným krokom k chudnutiu nie je nákup proteínových tyčiniek a práškových polievok. Je to v nás. Musíte si to v hlave poriadne upratať, než sa pustíte do tohto maratónu na extra dlhé vzdialenosti. Chudnutie je pre každého človeka iným procesom. Ak s proporciami svojej postavy nie je spokojná chudá žena vysvetlenie tkvie v jej voľno- časových aktivitách. Je pravda, že váhu má podľa tabuľky ale propozične jej trčia boky a dokonca môže mať celulitídu. Je to spôsobené nesprávnym pitným režimom a chýbajúcim silovým cvičením. Práve to nielen pomáha eliminovať tuk a celulitídu ale pomáha tvarovať postavu a krásne súmerné boky.

Vhodné je jesť viac bielkovín a podporiť tak rast svalovej hmoty, aby sme mali s čím pracovať. Pri dámach s vyššou váhou odporúčame zaradenie racionálnejšej stravy, cvičenia s prihliadnutím na kalorický príjem. Cvičenie musíte zaraďovať podľa toho, v akom zdravotnom stave sa vaše telo nachádza. Nie je predsa nikde napísané, že si musíte nesprávne zvoleným cvičením okamžite odpáliť kĺby či natrhnúť šľachy. Hlavnou zásadou pri rozumnom chudnutí a modelovaní postavy teda ostáva triezvosť a trpezlivosť s akými musíme pristupovať nielen pri zmene stravy ale aj režimu nášho dňa. Čo platí na jedného nemusí zákonite platiť na druhého. Vyvarujte sa preto pochybných jedálničkov, a zaraďte radšej viac zeleniny a menej sacharidov. Zo stravy ich ale nevypúšťajte celkom. Sú totiž zdrojom energie pre naše telo.